Personal Trainer,
Motivationsredner und
Spezialist für Spitzensport

Trainer

Buchen Sie Ihr persönliches Training!

Egal, was Ihre Ziele sind.
Mit einem starken und authentischen Partner und Trainer an Ihrer Seite kommen Sie Ihrem Wunsch nach einem optimal funktionierenden, starken und gesunden Training näher Körper. Zögere nicht. Investieren Sie in Ihr wertvollstes Gut.

Coaching offers:

Coaching und Personal Training Personal Training ist ein absolut individueller und koordinierter Service, der eine intensive Vorbereitung und Nachverfolgung erfordert.
  • Focus

    • Gesundheitsorientierte Fitness
    • Muskelaufbau / Muskelaufbau
    • Ausdauertraining, insbesondere Marathonvorbereitung für Bodybuilder
Ich bin ein Vollzeitarzt, Trainer und Redner, aber vor allem ein ehrgeiziger und leidenschaftlicher Athlet.

Genau diese Kombination treibt mich jeden Tag aufs Neue an, um die Welt ein wenig fitter, gesünder und lebenswerter zu machen. Ich freue mich, Sie ab 2018 in meiner Privatpraxis in Düsseldorf begrüßen zu dürfen.
  • Bildung

    • Humanmedizin in Essen und Kapstadt
    • Zusätzliche Qualifikation in Ernährungsmedizin
    • Zusätzliche Bezeichnung Gesundheitsförderung und Prävention
    • Personal Trainer und Dozent an der IST University
  • Lizenzen

    • Lizenzierter Personal Trainer (BSA)
    • TRX-Instruktor
    • Kettlebell Instructor (Anfänger und Fortgeschrittene)
    • Kraft- und Koordinationstrainer (DSHS)
    • Medizinischer Ernährungsberater
    • Manuelle Medizin
  • Trainings Fokus

    • Gesundheitsorientierte Fitness
    • Muskelaufbau / Muskelaufbau
    • Ausdauertraining, insbesondere Marathonvorbereitung für Bodybuilder
Aufgrund der hohen Erfolgsquote in der langfristigen Zusammenarbeit lohnt sich diese Investition besonders für alle, die ihre Ziele wirklich in einer realistischen Zeit erreichen wollen und gleichzeitig den Mehrwert des gemeinsamen Trainings schätzen, um ihre Fähigkeiten kontinuierlich weiterzuentwickeln.

Fühlen Sie sich frei, mein Kontaktformular für eine unverbindliche Anfrage zu verwenden und den Punkt Personal Training / Coaching auszuwählen.

Ich freue mich darauf, mit Ihnen an Ihren Zielen zu arbeiten.
  • 1 zu 1 Training

    Innen, Außen, Fitnessstudio
  • Erstellung von Trainingsplänen

    Individuell für Ihre Bedürfnisse erstellt
  • Erstellung von Ernährungsplänen

    Essenszeitpunkt, Einkaufsoptimierung
  • Seminare und Vorträge

    Im betrieblichen Gesundheitsmanagement
  • Schulung unter ärztlicher Aufsicht

    Mit Schwerpunkt auf spezifischen Gesundheitsthemen
  • Kleingruppentraining / Supervision

Nur das Beste

Die Muskelbox

Hier finden Sie alle Informationen zur Muskelbox.

Entfalten. Einstieg. Erfolgreich sein.

Was ist in der Box?

Die Muskelbox enthält alles, was Sie für Ihre Muskeln benötigen: Neben umfangreichen Kenntnissen über Training, Ernährung, Regeneration und Zeitmanagement finden Sie auch ein Handbuch zur Motivation und zu meinen persönlichen Muskelerfolgsmomenten.

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The Manuals:

Wussten Sie, dass die fast 645 Muskeln des Menschen bis zu 60% des Körpers ausmachen können oder dass die Muskeln während der Arbeit über 400 Substanzen, sogenannte Myokine, produzieren und freisetzen?
  • Muskeltraining und Muskelfunktion

    Das Handbuch für Muskeltraining und Muskelfunktion erklärt nicht nur, wie die Muskeln aufgebaut sind und wie sie funktionieren, sondern auch, wie man sie richtig trainiert.

    Neben detaillierten Übungsbeschreibungen und klaren Bildern finden Sie auch viele Tipps zum Muskeltraining und tolle Trainingspläne.

    Einfach erklärt, um sofort loszulegen.

    Mit vielen genialen und effektiven Kraftübungen für Männer und Frauen.
Tatsache ist:
Der Muskel ist ein zentrales, wenn nicht "das" Organ der Gesundheit, Schönheit, Leistung und auch der reinen Vitalität.
  • Muskelernährung

    Ein bekanntes Sprichwort lautet: In der Küche wird ein Sixpack hergestellt.

    Richtig. Die Muskeln profitieren immens von der richtigen, gezielten und ausgewogenen Ernährung.

    Mit vielen leckeren Rezepten, einfachen Tipps für den Alltag und zusätzlichen Informationen zur Sporternährung und zum Zeitpunkt der Mahlzeiten finden Sie genau den richtigen Partner für den Teil der Muskelernährung in der Muskelbox.

    Mit Body-Attack und Fit-Taste sind zwei starke und bekannte Partner Teil der Muscle Box-Ernährungsphilosophie.

    Guter, muskulöser Appetit.
Es gibt keine Abkürzung, es braucht Zeit, um eine bessere, stärkere Version von sich selbst zu erstellen.
  • Muskelpflege

    Wenn Sie an Muskelpflege denken, denken Sie wahrscheinlich an Dinge wie: Massage und Sauna oder vielleicht sogar gemütliche Stunden auf dem Sofa. Sie liegen nicht ganz falsch, aber Muskelpflege ist viel mehr als nur "entspannend".

    Im Handbuch zur Muskelpflege werden Sie lernen und verstehen, dass es viele Bausteine gibt, die Muskeln regenerieren.

    Vom Schlaf bis zur Dehnung nach rechts erhalten Sie einen Einblick in die entscheidenden Komponenten einer optimalen Muskelregeneration.

    Machen Sie eine gute Pause!

Es ist nicht einfach für diejenigen, denen es fehlt. Für diejenigen, die es haben, ist das Leben einfach.
  • Motivation

    Im Motivationshandbuch finden Sie nützliche Tipps und Hilfsmittel, die Ihnen helfen, eine stabile und langfristige Motivation und damit die Grundstruktur Ihres Erfolgs aufzubauen.

    Der persönliche Erfolg sowie der Ihrer Muskeln und Ihrer Ziele hängt von Ihrer Motivation ab.

    Auch wenn es die "Motivationswunder-Pille" nicht gibt, können Sie lernen, sich weiter voranzutreiben, nicht aufzugeben und nach Ihren Zielen und Wünschen zu greifen.

    Motivation - Ihr stärkster Muskel ist Ihr Wille.
In einem 80-jährigen Leben haben wir 700.000 Stunden Leben. Genug, um alles zu tun, was uns im Leben wichtig ist.
  • Zeiteinteilung

    Zeit - vielleicht das wertvollste Gut in unserem Leben?

    Dennoch - der Umgang mit Zeit ist keine Selbstverständlichkeit.

    Wie wäre es, wenn Sie ein so effektives Zeitmanagement durch optimale tägliche Planung erlernen, dass Sie haben jeden Tag das Gefühl, unendlich viel Zeit zu haben?

    Sie können es lernen.

    Im Zeitmanagement-Handbuch lernen Sie meine besten Tipps und Tricks für ein "zeitlos schönes" "Leben.

    Nehmen Sie sich Zeit.

FAQs

Die Muskelbox ist für alle geeignet, die etwas für ihre Muskeln tun möchten. Ob Sie ein Neuling oder ein Neuling sind: Die Muskelbox enthält das Wissen, das Sie über Ihre Muskeln wissen müssen. Die richtige "Pflege und Pflege" Ihrer Muskeln wird Ihnen Schritt für Schritt erklärt.

Selbst fortgeschrittene Lernende können ihre Muskelkenntnisse und -werkzeuge auffrischen.

Natürlich können Sie die Muskelbox auch jemandem geben, für den Sie auch gute, gesunde und gesunde Muskeln wünschen. Warum verschenken Sie die Muskelkiste nicht einfach zu Weihnachten, zum Geburtstag oder nur einmal?

Ein nachhaltigeres Geschenk zu finden, wird nicht einfach sein.

Die Muskelbox [Experte] ist derzeit in Bearbeitung und wird in Kürze verfügbar sein. Insbesondere erfahrene Sportler finden hier nützliches und hochwirksames Wissen für maximale Leistung.

Von Profis für Profis und für diejenigen, die es werden wollen.

Die "Original Muskelbox" -Handbücher für Muskeltraining, Muskelernährung, Muskelpflege, Motivation und Zeitmanagement sind nur als Komplettpaket in der Muscle Box erhältlich. Ich möchte, dass Sie Ihre Muskeln immer ganzheitlich betrachten, insbesondere als Anfänger, und das ist nur möglich, wenn Sie sich wirklich mit den einzelnen Handbüchern im Gesamtkontext befassen.

Aber bald wird es zusätzliche Trainingspläne von mir geben, die auch einzeln gekauft werden können

Na sicher. Kaum ein anderer Weg ist so flexibel und variabel wie der zur optimalen Muskulatur. Trotzdem finden Sie in der Muskelbox natürlich alles, was Sie für das rundum unbeschwerte Paket für Ihre Muskeln brauchen. Sei neugierig.

Der Inhalt der Muskelbox ist vor allem eines: nachhaltig und einfach. Das Trainingssystem basiert nicht auf dem "innovativen" Konzept, sondern beinhaltet langjähriges Fachwissen, gepaart mit einer sehr einfachen Anwendbarkeit. Auch wenn Sie hier und da das Gefühl haben, dass es "zu einfach" ist, seien Sie sicher: Die Kontinuität wird Ihnen Erfolg bringen. Transformationen sind wunderschön, aber langfristige Ergebnisse mit Gesundheit und körperlicher Zufriedenheit sind garantiert, ohne dass Sie ständig Ihre Form verlieren.

Na sicher. Es gibt nur wenige Gründe, auch medizinische, sich nicht mit dem Inhalt der Muskelbox zu befassen und sie zu verwenden. Im Zweifelsfall sollte natürlich vor Beginn des Trainings eine ärztliche Beratung durchgeführt werden, wie dies vor fast allen neuen Sport- und Gesundheitsbeschränkungen der Fall sein sollte.

Hinweis: Der Inhalt der Muskelbox ist anspruchsvoll, geht jedoch niemals zu Lasten Ihrer Gesundheit.

Aber natürlich. Kein Schmerz. Kein Gewinn. Kein Gehirn.

Klingt cool, oder? Natürlich liegt der Fokus des Inhalts der Muskelbox auf dem Muskel, aber es sollte Ihnen kristallklar sein: Der Muskel wirkt sich positiv auf das Gehirn aus und das Gehirn wirkt sich positiv auf den Muskel aus. Eine Interaktion, die Sie verstehen werden, wenn Sie sich durch das Kapitel über Motivation gearbeitet haben. Sie müssen also keine weiteren 5 Bücher zum Thema mentale Stärke kaufen, da Sie sie alle mithilfe Ihrer Muskeln selbst erhalten können.

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